PARA AUMENTAR A CAPACIDADE DE CONCENTRAÇÃO MENTAL- ALDRY SUZUKI

           PARA AUMENTAR A CAPACIDADE DE CONCENTRAÇÃO MENTAL

    Há pessoas que dizem: " Não consigo concentrar a mente." 

Mas justamente esse pensamento " Não consigo concentrar-me" é que dificulta a concentração mental. 

Concentrar a mente é convergir para algo o pensamento que está disperso. 

Não significa esvaziar a mente, eliminando todos os sentimentos.

 Concentrar a mente durante a Meditação  é convergir toda a energia mental nas palavras que estão sendo mentalizadas. 

Quando surgir outros pensamentos, o essencial é não lhes dar importância. 

Não devemos  desviar a atenção para os "elementos" alheios aquilo  que estamos mentalizando. 

Não precisamos nos importar com os "elementos interferentes"; eles desaparecem por si mesmos. 

Quando desviamos nossa atenção para as interferências, surgem , por associação de ideias, outros "pensamentos interferentes", dificultando ainda mais a concentração mental. 

    Em tais casos, devemos mentalizar repetidas vezes as seguintes palavras, antes de iniciar a Meditação. 

Esta mentalização é também eficaz para aumentar a concentração no trabalho e nos estudos:

SOU FILHA DE DEUS: LOGO,
TENHO GRANDE CAPACIDADE
DE CONCENTRAÇÃO MENTAL.

     Realizo este trabalho ( ou estudo ) junto com Deus. 

Por isso, consigo concentrar-me inteiramente e obter excelentes resultados. 

Com  carinho Prof Dr Master Reikiana 
Aldry suzuki