PARA AUMENTAR A CAPACIDADE DE CONCENTRAÇÃO MENTAL
Há pessoas que dizem: " Não consigo concentrar a mente."
Mas justamente esse pensamento " Não consigo concentrar-me" é que dificulta a concentração mental.
Concentrar a mente é convergir para algo o pensamento que está disperso.
Não significa esvaziar a mente, eliminando todos os sentimentos.
Concentrar a mente durante a Meditação é convergir toda a energia mental nas palavras que estão sendo mentalizadas.
Quando surgir outros pensamentos, o essencial é não lhes dar importância.
Não devemos desviar a atenção para os "elementos" alheios aquilo que estamos mentalizando.
Não precisamos nos importar com os "elementos interferentes"; eles desaparecem por si mesmos.
Quando desviamos nossa atenção para as interferências, surgem , por associação de ideias, outros "pensamentos interferentes", dificultando ainda mais a concentração mental.
Mas justamente esse pensamento " Não consigo concentrar-me" é que dificulta a concentração mental.
Concentrar a mente é convergir para algo o pensamento que está disperso.
Não significa esvaziar a mente, eliminando todos os sentimentos.
Concentrar a mente durante a Meditação é convergir toda a energia mental nas palavras que estão sendo mentalizadas.
Quando surgir outros pensamentos, o essencial é não lhes dar importância.
Não devemos desviar a atenção para os "elementos" alheios aquilo que estamos mentalizando.
Não precisamos nos importar com os "elementos interferentes"; eles desaparecem por si mesmos.
Quando desviamos nossa atenção para as interferências, surgem , por associação de ideias, outros "pensamentos interferentes", dificultando ainda mais a concentração mental.
Em tais casos, devemos mentalizar repetidas vezes as seguintes palavras, antes de iniciar a Meditação.
Esta mentalização é também eficaz para aumentar a concentração no trabalho e nos estudos:
Esta mentalização é também eficaz para aumentar a concentração no trabalho e nos estudos:
SOU FILHA DE DEUS: LOGO,
TENHO GRANDE CAPACIDADE
DE CONCENTRAÇÃO MENTAL.
Realizo este trabalho ( ou estudo ) junto com Deus.
Por isso, consigo concentrar-me inteiramente e obter excelentes resultados.
Com carinho Prof Dr Master Reikiana
Aldry suzuki